Рубрика: Техника

Базовая техника ударов в боксе — это фундамент, на котором строится мастерство боксера. Она включает правильную стойку, перемещение и выполнение основных ударов. Всемирная боксерская ассоциация (WBA) подчеркивает важность освоения базовой техники для успешной карьеры. Ключевые элементы базовой техники: Правильная боевая стойка Работа ног и баланс Техника прямых и боковых ударов Защитные действия Основные виды ударов […]

Бразильское джиу-джитсу (БЖЖ) — это боевое искусство, фокусирующееся на борьбе в партере. Оно основано на принципах рычагов и удушений. БЖЖ развилось из японского дзюдо и традиционного джиу-джитсу. Философия БЖЖ заключается в эффективной самообороне без применения ударов. Она позволяет более слабому противнику победить сильного оппонента. Ключевые принципы включают — использование рычагов и чувство времени. Базовые стойки […]

Техника работы локтями и коленями — ключевой элемент муай тай. Это древнее боевое искусство Таиланда, известное также как «тайский бокс». В отличие от западного бокса, муай тай позволяет использовать локти и колени для атаки. Удары локтями (элбоу) и коленями применяются в ближнем бою и клинче. Они считаются самыми мощными техниками в арсенале бойца муай тай. […]